La marche nordique
C’est quoi?
Une marche rapide grâce à la propulsion des bâtons spécifiques
Une marche tonique pour l’ensemble du corps.
Une marche sans chocs ou sans impacts violents sur les articulations.
Originaire des pays scandinaves, elle a été pratiquée au départ par des skieurs de fond professionnels en été.
Elle se pratique maintenant par tous, en toutes saisons et sur tous terrains.
C’est quand?
Groupes hebdomadaires dans plusieurs parcs de la ville de Québec et Rive-Sud
Matin, midi, soir, fin de semaine
Heure de lunch et fin de journée en milieu de travail
Les séances d'initiation de groupe ont lieu en début et fin de session. Il est possible de commencer en milieu de session, contactez-nous pour les détails
Par qui?
Votre coach Any Rouleau, diplômée d’éducation physique et entraineur de marche nordique certifiée vous accompagne pour un entrainement sécuritaire et stimulant.
Avec 25 années d’expérience dans le domaine de l’entrainement individuel et de groupes, elle saura vous motiver et rendre les séances de marche très animées.
Elle s’assure de garder l’esprit de groupe vivant et offre à chacun l’occasion de se dépasser, selon son niveau de forme physique.
Par où commencer?
La marche nordique a sa propre technique et donc, la meilleure façon de débuter est par le cours d’initiation. Il y a en a plusieurs d’offerts en début et fin de session, il s’agit de réserver sa place. Et si vous voulez nous rejoindre en milieu de session, c'est possible aussi. Contactez-nous.
Avec quoi?
