Un sport complet !!

Il existe seulement quelques sports qui peuvent se vanter d’être complet et de faire travailler tous les groupes musculaires en une seule et même activité; la marche nordique met en action jusqu’à 90% de nos muscles! 

Grâce aux bâtons spécialisés, vous allez vous propulser et votre marche sera plus rapide.  

Les bénéfices !!

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Tonifie l’ensemble du corps; bras, dos, jambes et abdominaux

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Améliore la condition physique générale, l’endurance, la souplesse et la force

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Allège le poids qui repose sur les hanches et genoux ce qui permet à certains de marcher plus longtemps sans avoir de douleurs

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Favorise un meilleur entrainement cardio-vasculaire qu’une marche sans bâtons spécifiques

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Augmente la dépense calorique jusqu’à 40% si on compare à la marche régulière

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Augmente la capacité pulmonaire, jusqu'à 25% de plus qu'une marche sans bâtons

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Augmente l'immunité et diminue le stress

Un pas dans la bonne direction !!

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La marche nordique offre tous ces bénéfices au plan de votre santé physique et chez HÖP!! marche nordique vous allez rencontrer des gens engagés, joviaux, respectueux qui deviennent votre motivation à bouger toutes les semaines pour rester en forme et vous verrez, ça aura un grand impact aussi sur votre santé mentale et votre moral !!

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À vous de faire le premier pas!! Informez-vous des prochaines dates pour vous initier

C’est Pierre Lavoie qui l’a dit!

L’essayer c’est l’adopter!

Témoignages

Une activité physique complète exercée dans le plaisir avec des gens sympathiques et accompagnés d’une entraîneure qualifiée, joviale et motivante.

Merci Any!! 👍👍

- MARYSE RUEL

Une ambiance chaleureuse, une coach inspirante et certifiée, qui a à cœur le bien-être des gens!

J’ai ADORÉ mon expérience auprès d’Any!

- Valérie Bilodeau

Se mettre en forme tout en rencontrant des gens sympathiques et une coach dynamique

- France Beauchesne

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